![高血脂患者适合吃什么(高血脂吃什么好 高血脂患者的饮食指导)](https://img.ttrar.cn/nice/%e9%ab%98%e8%a1%80%e8%84%82%e6%82%a3%e8%80%85%e9%80%82%e5%90%88%e5%90%83%e4%bb%80%e4%b9%88.jpg)
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1、在高脂血症患者的饮食上,建议低脂饮食和低油腻饮食。
2、多吃蔬菜水果,少吃肉,做饭少用油。
3、水果和蔬菜可以增加身体营养,改善血管弹性,降低动脉硬化的发病率。
4、随着我们生活条件的改善,我们通常会吃更多的肉,烹饪时会放更多的油。
5、在这些方面,高血脂患者更需要注意。
6、同时,高血脂患者在运动量少的人群中更为常见,建议增加运动量。
7、中老年人适合做一些舒缓的运动,比如太极拳、散步等,对身体有益。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。